Beschreibung

Vitamin D, auch als das Sonnenvitamin bekannt, spielt eine wichtige Rolle im Körper. Es ist entscheidend für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm, was wiederum für gesunde Knochen und Zähne wichtig ist. Darüber hinaus hat Vitamin D auch Einfluss auf das Immunsystem, die Muskelfunktion und die Zellteilung. Ein Mangel an Vitamin D kann zu Problemen wie Osteoporose, Muskelschwäche und einem geschwächten Immunsystem führen. Es wird empfohlen, regelmäßige Sonnenexposition und eine ausgewogene Ernährung zu pflegen, um den Vitamin-D-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Bei Bedarf kann auch eine Nahrungsergänzung in Absprache mit einem Arzt in Betracht gezogen werden. Knochengesundheit, Immunsystem