Beschreibung

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das im Körper eine Vielzahl wichtiger Funktionen hat. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung von Enzymen, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Zink ist auch wichtig für das Immunsystem, die Zellteilung, die Wundheilung, den Geschmacks- und Geruchssinn sowie für das Wachstum und die Entwicklung.

Da der Körper Zink nicht selbst produzieren kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Gute natürliche Quellen für Zink sind Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse, Samen, Milchprodukte und Vollkornprodukte. Ein Zinkmangel kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, wie z. B. Schwächung des Immunsystems, Wachstumsverzögerungen, Hautprobleme und Störungen im Stoffwechsel. Es ist daher wichtig, ausreichend Zink über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Immunsystem, Hautgesundheit