Selen

32,70 

Beschreibung

Selen ist ein essentielles Spurenelement, das für den menschlichen Körper wichtig ist. Es spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel, bei der Funktion des Immunsystems, der Schilddrüsenfunktion und bei der Entgiftung von Schwermetallen.

Selen ist auch ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, Zellschäden durch freie Radikale zu verhindern. Es kann auch eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen spielen, indem es Entzündungen reduziert und die Regulierung des Blutdrucks unterstützt.

Selen kann über die Nahrung aufgenommen werden, insbesondere durch den Verzehr von Fisch, Meeresfrüchten, Fleisch, Eiern, Nüssen und Samen. In einigen Regionen kann der Selengehalt im Boden jedoch niedrig sein, was zu einer unzureichenden Selenversorgung führen kann. In solchen Fällen kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Selen sinnvoll sein, um einen Mangel zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten, da eine Überversorgung mit Selen negative Auswirkungen haben kann.

Antioxidative Wirkung, Immunsystem