Beschreibung

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine Schlüsselrolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt, einschließlich Muskelkontraktion, Nervenfunktion und Knochengesundheit. Es ist an über 300 Enzymsystemen im Körper beteiligt und ist für die Energieproduktion, die Proteinsynthese und die DNA-Wartung notwendig. Magnesium kann aus verschiedenen Nahrungsquellen wie Nüssen, Samen, grünem Blattgemüse und Vollkornprodukten oder bei Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Magnesiumgehalts ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Muskel- und Nervenfunktion